Tips Para que No se te Olvide Tomar Tu Pastilla Diaria

March 30, 2020
Columna
por:
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Photo by Reproductive Health Supplies Coalition

Nada más estresante que olvidar tomarte tu pastilla anticonceptiva diaria, te sientes angustiada y con mucho miedo a embarazarte, aún si te la tomaste unas horas después de lo acostumbrado, tienes incertidumbre si servirá o si ya no estarás protegida. Por eso para evitar toda esa ansiedad (y un embarazo no planeado) te regalo estos tips.

Tip 1. Podrías poner en tu celular una alarma diaria, que suene siempre a la misma hora.

Tip 2. Podrías asociar tomarte la pastilla con una hora importante para ti, como a las 10 am, porque tu cumple es el día 10, o quieres sacar un 10 en matemáticas.

Tip 3. Podrías ponerte como pulsera un listón en tu muñeca y anotar la hora que te toca la pastilla, para que la veas y te recuerde.

Tip 4. Podrías ponerle un post it a tu agenda que diga la hora que tiene que tomarte la píldora.

Tip 5. Podrías poner en tu buró las pastillas con un letrero que diga la hora que debes tomártelas y al lado la foto de un bebé feo y berrinchudo (como motivación jeje).

Por último recuerda siempre usar (además de un método hormonal), condones PRUDENCE para sentirte más protegida contra ITS y embarazos no deseados.

Y si de plano te cuesta mucho tomar la pastilla diario a la misma hora, opta por otro método hormonal:

Que puede ser cada semana (como el parche anticonceptivo), cada 3 meses (como la inyección anticonceptiva), cada 3 años (como el implante subdérmico), o cada 5 años (como el endoceptivo).

Ve con tu ginecóloga/o y pregúntale cuál es el ideal para ti.


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Nada más estresante que olvidar tomarte tu pastilla anticonceptiva diaria, te sientes angustiada y con mucho miedo a embarazarte, aún si te la tomaste unas horas después de lo acostumbrado, tienes incertidumbre si servirá o si ya no estarás protegida. Por eso para evitar toda esa ansiedad (y un embarazo no planeado) te regalo estos tips.

Tip 1. Podrías poner en tu celular una alarma diaria, que suene siempre a la misma hora.

Tip 2. Podrías asociar tomarte la pastilla con una hora importante para ti, como a las 10 am, porque tu cumple es el día 10, o quieres sacar un 10 en matemáticas.

Tip 3. Podrías ponerte como pulsera un listón en tu muñeca y anotar la hora que te toca la pastilla, para que la veas y te recuerde.

Tip 4. Podrías ponerle un post it a tu agenda que diga la hora que tiene que tomarte la píldora.

Tip 5. Podrías poner en tu buró las pastillas con un letrero que diga la hora que debes tomártelas y al lado la foto de un bebé feo y berrinchudo (como motivación jeje).

Por último recuerda siempre usar (además de un método hormonal), condones PRUDENCE para sentirte más protegida contra ITS y embarazos no deseados.

Y si de plano te cuesta mucho tomar la pastilla diario a la misma hora, opta por otro método hormonal:

Que puede ser cada semana (como el parche anticonceptivo), cada 3 meses (como la inyección anticonceptiva), cada 3 años (como el implante subdérmico), o cada 5 años (como el endoceptivo).

Ve con tu ginecóloga/o y pregúntale cuál es el ideal para ti.


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